Paahdettu kukkakaalipasta (gluteeniton)

Taas tekee mieli kasvispainotteisempaa evästä ja mielellään nopeaa ja maukasta. Sitä tämä on! Lisäksi pidän siitä, että fetan öljy tulee käytettyä ruokaan, kun se yleensä jää purkissaan jääkaappiin homehtumaan…

4 annosta:

1 kukkakaali

1 prk säilöttyjä (tai pari desiä liotettuja ja keitettyjä) kikherneitä

n. 100 g fetakuutioita yrttiöljyssä

Ripaus suolaa ja pippuria

Spagettia tai muuta pastaa

Huuhtele ja paloittele kukkakaali ja levitä se uunipellille leivinpaperin päälle. Ripottele kikherneet ja feta päälle (öljyä saa olla runsaasti) ja mausta. Paista 200 asteessa 15-20 min kunnes kukkakaali on pehmentynyt ja kikherneet ja feta saaneet paahtunutta väriä pintaan. Keittele tässä välissä spagetit valmiiksi. Tarjoile sekoitus kuumana ja raasta päälle mieluista juustoa.

Tätä syötiin seuraavana päivänä salaattina/lisukkeena – ilman spagettia – ihan kylmänä vaan 😉

Bataattikeitto (gluteeniton, kananmunaton, mahd.maidoton)

1 iso bataatti
1 pieni purjo
2 valkosipulin kynttä
2 porkkanaa
1,5 dl punaisia tai vihreitä linssejä (tai kypsiä kikherneitä)
n. 1 l vettä
1 kasvisliemikuutio
juustokuminaa
suolaa, pippuria, yrttejä maun mukaan
(iso ruokalusikallinen sulatejuustoa, tai loraus ruokakermaa)

Kuori ja pilko bataatti, silppua purjo ja valkosipuli, raasta tai kuutioi porkkana. Kuullota kasviksia hetki öljyssä sekoitellen, lisää sitten juustokumina, vesi ja kasvisliemikuutio, sekä mausteet. Anna kiehahtaa hetki ja lisää sitten linssit (tai kikherneet). Keitä kunnes kasvikset ja linssit ovat kypsiä (15-20 minuuttia). Lisää halutessasi juusto tai kerma ja surauta sauvasekottimella keitto tasaiseksi. Tarkista maku, ja lisää mausteita jos siltä tuntuu!
Tarjoile leivän ja esim. paahdettujen siementen ja raejuuston kera.

HuMMusta ja muuta kivaa kikherneistä

DSCF3461Tehtiin kimppatilaus Luontaistukkuun, ja posti toi minulle muun muassa 2 kiloa kuivattuja kikherneitä, joka tekee keitettynä varmaan 5 kiloa! Mikäpä siinä, kikherneet on superhyviä ja niitä voi laittaa pataan, kasvispihveihin, keittoihin, salaatteihin… Ja tehdä hummusta!

En ole ihan varma mitä sellaiseen aitoon alkuperäiseen tulisi, mutta mun versioon tulee:

3 dl keitettyjä kikherneitä
0,5 dl oliiviöljyä
(0,5 dl vettä jos vaikuttaa kuivalta)
0,5 sitruunan mehu
1-2 valkosipulinkynttä murskattuna
3 rkl seesaminsiemeniä (kun ei tahinitahnaa ole)
suolaa, pippuria ja juustokuminaa

Survo kaikki ainekset sauvasekoittimella tahnaksi ja nauti leivän päällä, tai dippaa vaikka sipsejä tai kasvistikkuja.

Keitin siis tosiaan noin puoli kiloa kikherneitä kerralla isossa kattilassa, lioteltuani niitä ensin puolisen päivää vedessä. Keittoaika reilun tunnin. Naposteltiin niitä siinä Helmin kans ihan semmosenaan, ja hummuksen lisäksi annostelin vielä aimoannoksen pikkupusseihin pakkaseen, josta niitä on helppo ja tosi nopea sulattaa ja lisätä salaattiin, keittoihin tai muuhun ruokaan.

DSCF3491

DSCF3483

Purjo-peruna-kikherne-keitto (n. 5 hengelle)

1 iso purjo
(1-2 valkosipulin kynttä)
loraus oliiviöljyä
3 perunaa
2,5 dl keitettyjä (tai säilyke-)kikherneitä
kasvisliemikuutio
suolaa, pippuria, juustokuminaa
(nokare tuorejuustoa tai kermaa)

Pese ja pilko purjo (ja valkosipuli) ja kuullota hetki keiton vetävässä kattilassa oliiviöljyssä. Kuori siinä sivussa perunat ja pilko ne, lisää sitten kattilaan purjon seuraksi. Lisää vettä sen verran, että ainekset peittyvät reilusti. Kikherneet perunan kanssa saostavat keittoa oikein mukavasti. Lisää mausteet ja liemikuutio ja keitä n. 10 minuuttia. Lisää sitten kikherneet ja keitä vielä 10 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä ja purjo pehmeää. Tarkista maku, lisää halutessasi vähän kermaa, tuore- tai sulatejuustoa ja soseuta keitto sauvasekoittimella mieleisesi ”purutuntuma-asteen” mukaiseksi.

Kasviskeitoksi tuhti setti, eli täyttävää ja hyvää!