Afrikkalaisia makuja (gluteeniton, munaton, maidoton)

Veli tuli tyttökaverinsa kans kylään ja päätettiin yhteistuumin kokkailla vähän jotain uutta ja erilaista – tällä kertaa afrikkalaisia makuja. Inspiraatio siihen oikeastaan löytyi Me naiset -lehdestä ja liverpoolilaiskokemuksesta vuosien takaa ;). Omasta reseptikirjasta löytyi lisäksi palava chicken -ohje. Melkeen meni överiksi sorttimenttien kanssa, mutta aij että tuli hyvää! Värminkejä haettiin Turun kauppatorilta ja -hallista (ja ruokahalua ja nälkää Kuralan kylämäestä).

DSCF9450

DSCF9460

Keittiön valtasi mausteiden tuoksu ja youtubesta raikasi kenialaiset rytmit. Uusi ystäväni on nyt berbere-mauste ja riisin keittoonkin tuli aivan uusia ulottuvuuksia!

Menulla oli siis sansibarilainen pilau-riisi, ghanalainen palava chicken, itäafrikkalainen maapähkinäkastike, etiopialainen linssimuhennos, ja keittobanaanien puuttuessa ihan semmonen suomalainen ’paistetut banaanit’, sekä paahdetut bataatit. Tämä mättö huuhdeltiin alas piparminttuteellä ja vedellä. Kyllä oli makujen sekamelskaa ja riemua, missä aromit täydensivät toisiaan – banaaneja myöten!

Sansibarilainen pilau-riisi (4 annosta)

1/4 dl öljyä
1/2 tl neilikkaa
1/2 tl kanelia
1/2 tl juustokuminaa
1/2 tl kurkumaa
2 dl basmatiriisiä
1/2 l vettä
1 kasvisliemikuutio

Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää mausteet ja riisi. Kuullota sekoitellen viitisen minuuttia ja lisää sitten vesi ja liemikuutio. Anna kiehua kannen alla kunnes riisi on kypsää (lisää tarvittaessa vettä).

Itäafrikkalainen maapähkinäkastike (4 annosta)

1 pieni kesäkurpitsa
1 pieni munakoiso
2 tomaattia
(1 sipuli)
2 rkl öljyä
1 tl curryjauhetta
1,5 dl sokeritonta maapähkinävoita
1/2 l vettä
2 tl suolaa

Paloittele kesäkurpitsa ja munakoiso kiekoiksi ja edelleen neljään osaan. Itketä niitä  halutessasi hetki. Pilko tomaatti ja silppua sipuli. Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää curry sekä kesäkurpitsat, munakoisot ja sipulit. Paista kunnes ne saavat väriä. Lisää sitten tomaatti ja paistele vielä viitisen minuuttia. Lisää maapähkinövoi ja vesi, sekoita ja mausta suolalla. Anna kiehua kunnes kasvikset ovat kypsiä.

DSCF9481

Etiopialainen linssimuhennos (4 annosta)

1 sipuli
2 valkosipulin kynttä
1 cm pala tuoretta inkivääriä
2 dl punaisia linssejä
3 rkl öljyä
2 tl berbere-maustetta
1 tl savupaprikaa
1 tl jauhettua korianteria
1/2 l vettä
3 rkl tomaattipyrettä

Kuori ja hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri, ja huuhtele linssit. Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää sipulit, valkosipulit, inkivääri ja mausteet. Kuullota muutama minuutti ja lisää linssit. Pyörittele pannulla hetki ja lisää vesi ja tomaattipyre. Anna kiehua miedolla lämmöllä kannen alla n. 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmenneet.

DSCF9444

Ghanalainen palava chicken (4 annosta)

700 g kanafileitä
2 valkosipulin kynttä murskattuna
3 rkl öljyä
1 sipuli pilkottuna
4 tomaattia pilkottuna
1,5 dl sokeritonta maapähkinävoita
4-5 dl kanalientä
1 tl timjamia
muutama kunnon kourallinen tuoretta pinaattia (tai 1 ps pakastettua)
1 chili tai maun mukaan chilijauhetta
suolaa ja pippuria

Leikkaa kana suikaleiksi ja sekoita kulhossa suolan, pippurin ja valkosipulin kanssa. Anna maustua hetki ja paista sitten kahdessa erässä pannulla, ja laita sivuun odottamaan. Kuumenna öljyä pannulla ja lisää tomaatit ja sipulit. Paista niitä noin 5 minuuttia. Alenna lämpöä ja lisää maapähkinävoi ja kanaliemi. Keitä viitisen minuuttia sekoitellen jolloin maapähkinävoi suurustaa kastiketta. Voit lisätä kanalientä, jos haluat enemmän nestettä. Lisää chili, pinaatti ja kanasuikaleet ja tarkista maku. Anna porista vielä miedolla lämmöllä 10-15  minuuttia.

DSCF9479

Paahdetut bataatit

1 iso bataatti
3 rkl öljyä
2 tl berbere-maustetta
suolaa

Kuutioi bataatit reilun peukolonpään kokoisiksi paloiksi ja sekoita yhdessä öljyn ja mausteiden kanssa. Levitä pellille ja paista 225 asteessa 20-30 minuuttia, kunnes ovat saaneet väriä ja tuntuvat kypsiltä.

DSCF9478

Paistetut banaanit

2 banaania (tai keittobanaania) kuorittuna
1 tl berbere-maustetta
öljyä paistamiseen (keittobanaaneihin reilummin)

Siivuta banaanit ja kuumenna öljy pannulla. Mausta banaanit ja paista kohtalaisen kovalla lämmöllä (keittobanaaneja kauemmin).

DSCF9485

Kinuskiset mokkapalat (gluteeniton)

Tämä ohje on uusimmasta Yhteishyvän ruokaliitteestä, ja löytyy myös netistä.
Miksiköhän olen käyttänyt mascarponea vain tiramisun valmistuksessa, siinähän on potentiaalia vaikka mihin. Juusto kun juusto, aina hyvää!

Se muuntui gluteenittomaksi korvaamalla vehnäjauhot Semperin Fin mixillä ja Myllärin kaurajauholla. Oikein hyvää kahvin kyytipoikaa tuli!

DSCF9374

DSCF9382

Ompeluillassa maisteltiin…

Kana-kookoscurry (gluteeniton, maidoton, kananmunaton)

Vuuuooosian sitten ostin kirjakaupan ale-laarista Etelä- ja Väli-Amerikan keittiö -reseptikirjan, joka on ollut pitkään tyystin unohduksissa. Nyt sen taas löysin ja selailin opuksen lukemattomia ohjeita. Kirjassa on yli 1000 reseptiä ja teos on alunperinkin suomenkielinen, eikä siis vain käännetty (englantilaisen Roderick Dixonin kirjoittama), joten ohjeet on laadittu niin, että ainekset tosiaan löytyvät meidän marketeista.

Tästä alunperin belizeläisestä ohjeesta riitti neljälle (okei, pikkusen taas tuunasin):

500 g kanan filepihvejä
suolaa ja pippuria
2 rkl etikkaa
öljyä paistamiseen
2 tl curryjauhetta
0,5 tl inkiväärijauhetta (tuore olisi varmaan parempaa)
1 punasipuli
3 valkosipulin kynttä
1 punainen paprika
1 prk kookosmaitoa
1 prk tomaattimurskaa (tai 4 tuoretta tomaattia kuutioina)
2 tl soijakastiketta
1/2 limen mehu

Suikaloi kana ja sekoita siihen suola, pippuri ja etikka. Anna maustua sillä aikaa kun suikaloit sipulin, murskaat valkosipulin  ja kuutioit paprikan. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipulia, valkosipulia, inkivääriä ja currya muutama minuutti. Lisää sitten kana ja lopuksi paprikakuutiot ja paista käännellen. Kaada pannuun myös tomaattimurska, kookosmaito, soija ja lime. Anna kiehua hiljalleen kunnes paprikat ja kana ovat kypsyneet. Tarjoile riisin kanssa.

(Aika nestemäistä tuli. Kuvittelisin, että tuoreilla tomaateilla purkkimurskan sijaan tulisi parempi…vaikka maku oli kyllä hyvä ihan näinkin! Ja minä tietysti TAAS seuraavan päivän lämmitykseen lisäsin kik-herneitä…koskakohan kyllästyn?)

DSCF8757

DSCF8760

 

 

 

Päärynä-porkkanapiirakka (gluteeniton, mahd. maidoton)

Mehevä ja hyvin gluteenittomaksi tuunattava piirakka, ohjeesta tulee pellillinen, ja osan voi hyvin pakastaa. Hedelmissä voi soveltaa, alkuperäinen Kaarina Roinisen ohje on aprikooseista, meillä sattui nyt olemaan tuoreita päärynöitä. Ja koska ei ollut kaapissa tuorejuustoa, vatkasin kuorrutukseen 2 dl kuohukermaa ja lisäsin vähän turkkilaista jogurttia + vaniljasokeria. Lusikoin valmiiksi leikattujen palojen päälle kerman ja ripottelin koristeita. Eli niistä tuli leivoksia piirakan sijaan 🙂 Ja pikkuleipuri auttoi varsinkin maistelemisessa!

DSCF7037 - Copy                     DSCF7064 - Copy

DSCF7057

Ja maidotonhan tästä ohjeesta tulee kasvismargariinilla ja vatkaamalla päälle soijakermaa 😉

200 g voita tai margariinia
2,5 dl sokeria
3 munaa
5 dl jauhoja (käytin 2 dl kaurajauhoja+3 dl Fin Mixiä)
3 tl leivinjauhetta
4 dl porkkanaraastetta
1 prk (n. 400 g) säilyke – tai tuoreita (3 kpl) päärynöitä
1 rkl raastettua tuoretta inkivääriä tai 1,5 tl kuivattua jauhettua

Kuorrutukseen:

100 g maustamatonta tuorejuustoa
3-4 dl tomusokeria
1 tl vaniljasokeria
koristeeksi rakeita

Vatkaa pehmeä margariini ja sokeri. Lisää munat yksitellen vatkaten. Raasta porkkanat ja inkivääri, sekä pilko hedelmät ja sekoita taikinaan. Sekoita keskenään loput kuivat aineet ja lisää taikinaan. Vältä turhaa sekoittamista.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paista 200 asteessa uunin keskitasossa 20-25 minuuuttia. Anna jäähtyä.
Kuorrutukseen vatkaa tuorejuusto ja sokerit ja levitä tasaiseksi kerrokseksi piirakan päälle. Koristele rakeilla. Leikkaa annospaloiksi.

DSCF7087

Rapeaa maissikanaa, eli melkeen KFC (gluteeniton, maidoton)

Terveellisempi versio friteeratusta kanasta, mutta silti HYVÄÄ! Eli ei ihan KFC (Kentucky Fried Chicken) vaan CFC = Corn Flakes Fried/Cooked Chicken) 🙂

Kaupoissa on ollut saatavilla gluteenittomia Corn Flakeseja jo jonkin aikaa, nyt vieläpä kohtuuhintaan, ja jos sanotaan että vehnä saa aikaan riippuvuutta, niin saa kyllä nämä murotkin! Oli kyllä aika ihana syödä tutun makuisia muroja piiiiitkästä aikaa mm. maidon ja banaanin kanssa!

Päätin siis kokeilla murot myös leivityksessä ja hyvin toimii:

500 g maustamattomia kanafileitä
suolaa ja mustapippuria
1 kananmuna
3 dl muroja

Leikkaa kana suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla (miksei muillakin mausteilla, esim. cayanne-pippurilla). Riko munan rakenne ja sirottele sekaan myös vähän suolaa. Murskaa murot pienemmäksi rouheeksi. Pyörittele kananpalat ensin munassa ja sitten muroissa. Paista leivinpellillä 200 asteessa n. 15-20 minuuttia, kunnes ovat pinnalta kullanruskeita ja kana kypsää sisältä.

Meillä nämä tarjoiltiin perunamuusin ja porkkanaraasteen kera!

DSCF6825

ps. kiva illanistujais-sormiruoka syntyy myös korvaamalla murot perunalastuilla, eli valmistamalla SIPSIKANAA! Omien makumieltymysten ja ruokarajoitteiden mukaan voi valita – original, barbeque, sour cream&onion… siihen sitten kermaviili/jogurtti/salsadippiä kaveriksi 🙂 ja vaikka kasvistikkuja!

Linssiä pataan mausteiden kera (gluteeniton, maidoton, kananmunaton)

En ole suuri kardemumman ystävä. Sillä saa helposti pilattua hyvänkin pullan. Siksipä olinkin epäileväinen tämän vanhasta Kotivinkistä löydetyn resepetin suhteen, jota kokeiltiin eka kertaa jo vuosia sitten ystävän kanssa. Hän oli uskollisesti lisännyt ohjeen mukaan 2 kokonaista teelusikallista kyseistä maustetta pataan ja minä olin varma, että syömättä jää! Mutta kardemumma jotenkin sulautuu ja piiloutuu tähän ruokaan aivan huikealla tavalla.

MAUSTEINEN KOOKOS-LINSSIPATA (5 annosta)

3 dl vihreitä linssejä
1 punainen paprika
1 sipuli
1 chili
2 valkosipulin kynttä
0,5 dl öljyä
pieni purkillinen tai n. 3 rkl tomaattipyrettä
2 tl kardemummaa
1 rkl garam masalaa
0,5 tl suolaa
5 dl appelsiinimehua
1 prk (400 ml) kookosmaitoa

Silppua sipuli, chili ja valkosipuli ja pilko paprika. Paista kasviksia pannulla öljyssä muutama minuutti. Lisää tomaattipyre sekä mausteet ja jatka paistamista vielä hetki. Lisää sitten appelsiinimehu ja kookosmaito ja kaada koko komeus kannelliseen pataan tai foliopeitteen alle vuokaan. Juu, tässä vaiheessa nestemäärä näyttää aika huikealta, mutta älä huoli. Hauduta  uunissa 200 asteessa noin tunti, kunnes neste on imeytynyt ja linssit kypsiä (tarvittaessa lisää vettä). Vähempikin haudutusaika varmaan riittää, jos laitat ainekset jo edeltävänä iltana valmiiksi pataan odottelemaan uunia.
Tarjoile riisin ja/tai naan-leivän kanssa.

DSCF6806

Epämääräisestä ulkonäöstään huolimatta tämä pata on yksi lempikasvisresepteistäni!

Lohikeitto – esivalmisteltua ei-niin-onnistuneesti…

Satuinkohan mainitsemaan ihan just edellisessä postauksessa, että alan oppia esivalmistelun kikkoja arkikokkauksessa. Noh, eipä aina onnistu yksinkertainenkaan suunnitelma…

Toissailtana pilkoin kattilaan keittoainekset valmiiksi ja nostin pakasteesta sulamaan lohipaloja (ostan aina tarjouksesta isomman fileen kerrallaan ja pakastan osan siitä juuri tällaisia hetkiä varten). Annoin miehelle ohjeen nostaa kattilan liedelle noin puoleksi tunniksi porisemaan, kunnes vihannekset on kypsiä, ja lisäämään lopuksi kalan, joka odottaa siinä ihan keittokattilan vieressä jääkaapissa…

DSCF6797

Noh, töistä tullessani mies teki juuri lähtöä iltavuoroonsa ja minä löysin lohipalat edelleen jääkaapista ja puoliksi syödyn keiton hellalta… Hölmistynyt ilme paljasti, että hän oli rekisteröinyt ohjeistuksesta vain sen ”puoli tuntia kattila liedellä”… Ihmettelikin, että olipa köykäistä keittoa, oli pitänyt ihan reilusti lisätä suolaa ja pippuria mausteeksi… No, me Helmin kans syötiin sitten TOSI kalaisaa lohisoppaa, ja hyvää oli!

LOHIKEITTO (4 annosta)

6 kiinteää perunaa
2-3 porkkanaa
puolikas purjo
3-4 rkl kalafondia (en ole löytänyt kalaliemikuutiota, jossa EI lukisi ”saattaa sisältää vehnää…”)
300-400 g lohta kuutioina
4-5 mauste- tai mustapippuria
2 tl kuivattua tilliä
(suolaa tarvittaessa)

Kuori ja pilko kasvikset, porkkanat mielellään vähän pienemmäksi kuin perunat, sillä ne kypsyvät hitaammin. VINKKI! Itse ostan torilta kerralla isomman satsin purjoa (usein saa eurolla 2 tai 3) ja pilkon valmiiksi pusseihin pakasteeseen. Sieltä on helppo ottaa keittoihin, salaatteihin, patoihin ja paistoksiin pikkusen kerrallaan, kun harvoin tulee kokonaista purjoa kerralla käytettyä.
Laita kasvikset kattilaan yhdessä mausteiden  ja fondin kera, ja anna kiehua parikymmentä minuuttia, kunnes vihannekset ovat miltei kypsiä. Lisää lohi ja kiehauta, kunnes kalat ovat kypsiä. Tarkista maku (voit myös lisätä lorauksen kermaa, tuoretta tilliä tai vaikka pakatepinaattia) ja nauti!

Oiva resepti esivalmistelluihin ruokiin on myös tämä mausteinen kookos-linssipata, josta ei lohi voi unohtua…

Äitien (vapaa)päivä

DSCF6574Jo sillon kun me alettiin perustamaan blogia, suunniteltiin, että pidetään ompelupäivä, jossa tehtäisiin essut meille – pitäähän ne vermeet olla kohillaan. Kankaatkin oli valikoitu jo aikoja sitten kuvaviestien voimalla, mutta hetkihän siinä heilahti ennen kun päivä saatiin oikiasti toteutettua, sillä jos ei muuta niin joku oli töissä, reissussa tai kipiänä. Ja vielä edeltävänä iltana piti ainakin toisessa taloudessa kajauttaa ilimoille se kymmenes muistutus että ”teillähän oli se isin ja tyttären päivä, muistatkos?! Huomenna on äitin oma päivä!”.

Mutta viimen se onnistu! Meidän molempien ajatus taisi mennä kutakuinkin näin: ”Aloitetaan reippaasti siinä kymmenen pintaan, tehdään jokin ruokaisa nopea salaatti ja leikellään rauhassa kankaan palat ja surruutellaan siinä näppärästi koneella. Oltaisko otettu nyt viimein ne yhteiskuvatkin? No, ehkä paremmalla ajalla ne kuitenkin…”

Aikatauluhan on lapsiperheessä aina suhteellista, joten eipä tämä(kään) päivä ollut poikkeus. Orastava tahtoikä veti 1,5 vuotiaan Marian ensin veteläksi eteisen lattialle (isi ja tytär oli tarkoitus heittää näppärästi keskustaan samalla kun pikapikaa piipahdetaan torilla). Kun sitten koko talvinen garderobi oli ahdettu päälle, sulokkaat aromit kantautuivat niskan ja lahkeen kautta pakottaen vaihtamaan koko sisimmän vartalonsuojakerroksen.  Kun viimein isit ja tyttäret oli saatettu omiin askareisiinsa ja me äidit pääsimme vauhtiin, suuntasimme luonnollisesti Turun kauppatorin antimista nauttimaan – olihan jossain kohtaa menumme pikaisesta salaatista täydentynyt kasvissosekeitoksi, pataleiväksi sekä suklaa-lakujälkkäriksi. Ai niin, ja sitten pikainen piipahdus kaupassa samalla ja SITTEN kohti keittiötä ja ompeluhetkeä!

Päätettiin kuitenkin ensin laittaa ruoka aluille ennen ompelua.  Mutta ennen kuin päästäisiin vauhtiin, totta kai piti keittää kunnon kahavit – ja ei muuta kuin espressot kehiin ja maito lämpenemään, suklaata vähän kylkeen!

DSCF6557Sitten tartuttiin kauhoihin ja kattiloihin, testailtiin ja maisteltiin. Ensimmäiseksi uuniin meni pataleipä, joka oli yön yli saanut muhia. Pataleivän ainekset siis sekoitetaan illalla ja ne saavat olla huoneen lämmössä kelmun alla 12-16 tuntia. Sen jälkeen uuniin ja tuore leipä on valmista tunnissa! (Joskin tässä kohtaa jo kerrottakoon, että kannellinen kulho EI ole sama asia kuin että lasikulhon päälle laittaisi kelmu. Sen kertoi keittiössä leijaleva hiivan tuoksu sekä valmiin leivän hiivainen sivumaku).

DSCF6591Kasvissosekeittoon laitoimme oikeastaan vähän kaikkea, mitä kaapeista (ja torilta)
löytyi. Siinä keittiössä kohkatessa kannattaa muistaa tarkistaa onko jokin levy päällä vai ei. Jos sosekeiton siirtää kuumalta levyltä toiselle levylle, joka niin ikään on kuuma, voi sieltä räiskyä päälle – jopa silmäkulmaan. Mutta pienet sotasaaliit kertovat vain onnistuneista taistoista 🙂 Paahdetut siemenet olivat kyllä tosi kiva lisä keitolle!
Keiton poristessa teki Minna meidän ruokaisan salaatin! Se oli niin hyvää, että koska jämät jäivät Kotamäen perheelle, käytiin siellä lähes tulkoon tappelu siitä, kuka saa syödä loput.  Salaatissa parasta oli kaikki mehevät mausteet!

DSCF6553Samalla kun Minnan teki salaattia, Anna teki jälkiruuan – suklaa-lakritsi moussen. Varmaan jokainen vieras, joka Kotamäen perheessä on käynyt, on joskus maistanut suklaamoussea. Nyt mousseen pistettiin lisämausteeksi Smallstoresta saatavaa iki-ihanaa lakujauhetta ja kylkeen karpaloita. Jos kaipaat nopeaa ja helppoa jälkkäriä, tässä se on: sulata suklaa, vatkaa vaahdoksi soijakerma ja sekoita ne keskenään. (!).

NimetönPatojen ja kulhojen äärellä vierähtikin aika nopeasti – ja varsinainen ompelun aloitus siirtyi iltapäivän puolelle. Mallailimme hetken kankaita ja mietimme sopivaa mallia, vauhtiinkin pääsimme parin sauman verran. Tarkoitus on työstää siis essut sekä meille isoille kokeille, että usein seurassamme liikkuville pienille painoksille.

DSCF6578Ompelun lomassa ulipa Annan uusi Singer viimeinkin korkattua – ja hyvin toimi! Raskaan ompelu-urakan (ainakin 45 minuuttia) jälkeen näläkä jo kurnikin ja koska ruokaa tunnetusti meidän käsissä tulee reilummalti, saimme onneksi ystävämme Katinkin pöydän äärelle.

Päivä oli kyllä mukava, vaikka ompelu ei nyt ihan pääosassa ollutkaan. Niin ihania kun nuo pienet koheltajat onkin, täytyy sanoa, että mukavaa oli myös tehdä ruokaa (ja mitä tahansa) välillä ihan rauhassa – ajatuksella. Ainakin Annan keittiössä ruoanlaittoon osallistuu usein koko perhe, joskin juniorillamme usein on varsin innokas ote sillä seurauksella, että keittiössä lentelevät keittiövälineet ja nopeista reflekseistä huolimatta raaka-aineita päätyy muuallekin kuin niille tarkoitettuihin astioihin. Usein ruoanlaittoon liittyy myös tuskainen ”vuokaa, äiti, vuokaa” -huuto, jonka juuret taitavat juontaa jonnekin kärsimättömän ja huonosti nälkää sietävän äidin geeneihin…

Minnan keittiössä paras aika laittaa ruokaa, jos sen haluaa rauhassa tehdä, on arkisin klo 17-18 kun TV:stä tulee Pikkukakkonen. No, onneksi pieni koheltajakin kasvaa siinä vauhdissa, että oikeasti osaa kohta apuna raastaa, sekoittaa, muusata, hienontaa ja ehkä jopa joskus pilkkoa…! Ja alkaahan tässä pikkuhiljaa myös kehittyä taito ja mielikuvitus esivalmistella huomisen illan ruokia tyyliin ”laitat sen vaan sitten tunniksi uuniin”, ”nostat kattilan jääkaapista liedelle puoleksitunniksi” tai ”paistat valmiiksi marinoidut suikaleet pannulla ja lisäät sen kermapurkin”! Näitä arjen helpotuksia luvassa blogiinkin!

Vaikka Minnan osalta päivä päättyikin melkein  epätoivoiseen soittoon kotirintamalta, missä yksi känkkäränkkä räkänokka (mutta siis tietysti enimmäkseen ihana sellainen) oli päivän aikana saanut isin akut kulutettua loppuun, oli päivä silti onnistunut! Rentoutuneilla äideillä riitti virtaa taas hetkeksi arjen askareisiin – pitää ottaa pian uusiksi!

Äitien vapaapäivän menu:DSCF6589

Kookoskasvissosekeittoa
Papusalaattia
Pataleipää
Laku-suklaamoussea ja karpaloita

 

Kookoskasvissosekeitto (gluteeniton, kananmunaton)

Talvipäivään ihanan mausteinen, mutta pehmeä keitto syntyi meidän äitien vapaapäivän tuloksena.

Kookoskasvissosekeitto (n. 5 annosta)

4 porkkanaa
2 keltajuurta
2 kaksi isoa maa-artisokkaa
3 perunaa
1/2 purjoa
1 pieni kukkakaali
1 dl kik-herneitä (säilöttyjä tai valmiiksi kypsäksi keitettyjä)
1/2 prk kookoskermaa (esim. Alpro)
1 dl chiligouda-juustoa raasteena
1 limen mehu
Sel pour Cuisine Italienne (A’rom) (tilaa vaikka Smalstoren verkkokaupasta!)
pippuria myllystä

DSCF6591

Paahdetut siemenet kruunasivat keiton.

Kuori ja pilko kaikki ainekset. Laita kattilaan kiehuvaan veteen ensin keltajuuret, porkkanat ja maa-artisokat (mausta yrttisuolalla) ja keitä viitisen minuuttia. Lisää sitten perunat ja purjo ja keittele taas hetki. Lisää vielä kukkakaali ja kik-herneet ja keitä kypsäksi. Lorauta lopuksi sekaan kookoskerma, limen mehu ja juustoraaste ja tarkistele makua. Lisää pippuria ja mausteita oman tyylisi mukaan ja soseuta.

Paahda kuumalla pannulla siemeniä koko ajan sekoittaen ja mausta suolalla (öljyäkään ei tarvita). Ripottele keiton päälle tarjoillessa.

Ja kyytipojaksi ihanaa gluteenitonta vuokaleipää (linkki)!

DSCF6587

Papu-riisi-salaatti (gluteeniton, kananmunaton, maidoton)

Ruokaisa salaatti sopii esimerkiksi kasviskeiton kaveriksi tai sellaisenaan lounaaksi. Tähän voisi myös hyvin lisätä kuutioitua fetajuustoa, avokadoa tai esim. pakastemaissia. Tuoreet yrtit olisi ihan loistavia, mutta tähän vuodenaikaan ja näillä pakkasilla niiden kaupasta tuominen on aika riskaabelia…

1,5 dl tummaa riisiä
2 dl kidneypapuja (säilöttyjä tai itse keitettyjä)
2 dl kik-herneitä (säilöttyjä tai itsekeitettyjä)
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
1 pieni punasipuli
oliiviöljyä
ripaus cayannepippuria
ripaus chilijauhetta
0,5 tl suolaa (tai maun mukaan)
basilikaa
1 limen tai sitruunan mehu
(fetajuustoa kuutioina)
(avokadoa tai pakastemaissia)

Keitä riisit kypsäksi ja jäähdytä. Siivuta sipuli ohueksi, pilko paprikat ja sekoita kaikki ainekset keskenään. Maku paranee, kun saa hetken ”marinoitua”.

DSCF6589

Minna&Anna