Afrikkalaisia makuja (gluteeniton, munaton, maidoton)

Veli tuli tyttökaverinsa kans kylään ja päätettiin yhteistuumin kokkailla vähän jotain uutta ja erilaista – tällä kertaa afrikkalaisia makuja. Inspiraatio siihen oikeastaan löytyi Me naiset -lehdestä ja liverpoolilaiskokemuksesta vuosien takaa ;). Omasta reseptikirjasta löytyi lisäksi palava chicken -ohje. Melkeen meni överiksi sorttimenttien kanssa, mutta aij että tuli hyvää! Värminkejä haettiin Turun kauppatorilta ja -hallista (ja ruokahalua ja nälkää Kuralan kylämäestä).

DSCF9450

DSCF9460

Keittiön valtasi mausteiden tuoksu ja youtubesta raikasi kenialaiset rytmit. Uusi ystäväni on nyt berbere-mauste ja riisin keittoonkin tuli aivan uusia ulottuvuuksia!

Menulla oli siis sansibarilainen pilau-riisi, ghanalainen palava chicken, itäafrikkalainen maapähkinäkastike, etiopialainen linssimuhennos, ja keittobanaanien puuttuessa ihan semmonen suomalainen ’paistetut banaanit’, sekä paahdetut bataatit. Tämä mättö huuhdeltiin alas piparminttuteellä ja vedellä. Kyllä oli makujen sekamelskaa ja riemua, missä aromit täydensivät toisiaan – banaaneja myöten!

Sansibarilainen pilau-riisi (4 annosta)

1/4 dl öljyä
1/2 tl neilikkaa
1/2 tl kanelia
1/2 tl juustokuminaa
1/2 tl kurkumaa
2 dl basmatiriisiä
1/2 l vettä
1 kasvisliemikuutio

Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää mausteet ja riisi. Kuullota sekoitellen viitisen minuuttia ja lisää sitten vesi ja liemikuutio. Anna kiehua kannen alla kunnes riisi on kypsää (lisää tarvittaessa vettä).

Itäafrikkalainen maapähkinäkastike (4 annosta)

1 pieni kesäkurpitsa
1 pieni munakoiso
2 tomaattia
(1 sipuli)
2 rkl öljyä
1 tl curryjauhetta
1,5 dl sokeritonta maapähkinävoita
1/2 l vettä
2 tl suolaa

Paloittele kesäkurpitsa ja munakoiso kiekoiksi ja edelleen neljään osaan. Itketä niitä  halutessasi hetki. Pilko tomaatti ja silppua sipuli. Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää curry sekä kesäkurpitsat, munakoisot ja sipulit. Paista kunnes ne saavat väriä. Lisää sitten tomaatti ja paistele vielä viitisen minuuttia. Lisää maapähkinövoi ja vesi, sekoita ja mausta suolalla. Anna kiehua kunnes kasvikset ovat kypsiä.

DSCF9481

Etiopialainen linssimuhennos (4 annosta)

1 sipuli
2 valkosipulin kynttä
1 cm pala tuoretta inkivääriä
2 dl punaisia linssejä
3 rkl öljyä
2 tl berbere-maustetta
1 tl savupaprikaa
1 tl jauhettua korianteria
1/2 l vettä
3 rkl tomaattipyrettä

Kuori ja hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri, ja huuhtele linssit. Kuumenna öljy pannulla tai kattilassa ja lisää sipulit, valkosipulit, inkivääri ja mausteet. Kuullota muutama minuutti ja lisää linssit. Pyörittele pannulla hetki ja lisää vesi ja tomaattipyre. Anna kiehua miedolla lämmöllä kannen alla n. 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmenneet.

DSCF9444

Ghanalainen palava chicken (4 annosta)

700 g kanafileitä
2 valkosipulin kynttä murskattuna
3 rkl öljyä
1 sipuli pilkottuna
4 tomaattia pilkottuna
1,5 dl sokeritonta maapähkinävoita
4-5 dl kanalientä
1 tl timjamia
muutama kunnon kourallinen tuoretta pinaattia (tai 1 ps pakastettua)
1 chili tai maun mukaan chilijauhetta
suolaa ja pippuria

Leikkaa kana suikaleiksi ja sekoita kulhossa suolan, pippurin ja valkosipulin kanssa. Anna maustua hetki ja paista sitten kahdessa erässä pannulla, ja laita sivuun odottamaan. Kuumenna öljyä pannulla ja lisää tomaatit ja sipulit. Paista niitä noin 5 minuuttia. Alenna lämpöä ja lisää maapähkinävoi ja kanaliemi. Keitä viitisen minuuttia sekoitellen jolloin maapähkinävoi suurustaa kastiketta. Voit lisätä kanalientä, jos haluat enemmän nestettä. Lisää chili, pinaatti ja kanasuikaleet ja tarkista maku. Anna porista vielä miedolla lämmöllä 10-15  minuuttia.

DSCF9479

Paahdetut bataatit

1 iso bataatti
3 rkl öljyä
2 tl berbere-maustetta
suolaa

Kuutioi bataatit reilun peukolonpään kokoisiksi paloiksi ja sekoita yhdessä öljyn ja mausteiden kanssa. Levitä pellille ja paista 225 asteessa 20-30 minuuttia, kunnes ovat saaneet väriä ja tuntuvat kypsiltä.

DSCF9478

Paistetut banaanit

2 banaania (tai keittobanaania) kuorittuna
1 tl berbere-maustetta
öljyä paistamiseen (keittobanaaneihin reilummin)

Siivuta banaanit ja kuumenna öljy pannulla. Mausta banaanit ja paista kohtalaisen kovalla lämmöllä (keittobanaaneja kauemmin).

DSCF9485

Kinuskiset mokkapalat (gluteeniton)

Tämä ohje on uusimmasta Yhteishyvän ruokaliitteestä, ja löytyy myös netistä.
Miksiköhän olen käyttänyt mascarponea vain tiramisun valmistuksessa, siinähän on potentiaalia vaikka mihin. Juusto kun juusto, aina hyvää!

Se muuntui gluteenittomaksi korvaamalla vehnäjauhot Semperin Fin mixillä ja Myllärin kaurajauholla. Oikein hyvää kahvin kyytipoikaa tuli!

DSCF9374

DSCF9382

Ompeluillassa maisteltiin…

Kana-kookoscurry (gluteeniton, maidoton, kananmunaton)

Vuuuooosian sitten ostin kirjakaupan ale-laarista Etelä- ja Väli-Amerikan keittiö -reseptikirjan, joka on ollut pitkään tyystin unohduksissa. Nyt sen taas löysin ja selailin opuksen lukemattomia ohjeita. Kirjassa on yli 1000 reseptiä ja teos on alunperinkin suomenkielinen, eikä siis vain käännetty (englantilaisen Roderick Dixonin kirjoittama), joten ohjeet on laadittu niin, että ainekset tosiaan löytyvät meidän marketeista.

Tästä alunperin belizeläisestä ohjeesta riitti neljälle (okei, pikkusen taas tuunasin):

500 g kanan filepihvejä
suolaa ja pippuria
2 rkl etikkaa
öljyä paistamiseen
2 tl curryjauhetta
0,5 tl inkiväärijauhetta (tuore olisi varmaan parempaa)
1 punasipuli
3 valkosipulin kynttä
1 punainen paprika
1 prk kookosmaitoa
1 prk tomaattimurskaa (tai 4 tuoretta tomaattia kuutioina)
2 tl soijakastiketta
1/2 limen mehu

Suikaloi kana ja sekoita siihen suola, pippuri ja etikka. Anna maustua sillä aikaa kun suikaloit sipulin, murskaat valkosipulin  ja kuutioit paprikan. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipulia, valkosipulia, inkivääriä ja currya muutama minuutti. Lisää sitten kana ja lopuksi paprikakuutiot ja paista käännellen. Kaada pannuun myös tomaattimurska, kookosmaito, soija ja lime. Anna kiehua hiljalleen kunnes paprikat ja kana ovat kypsyneet. Tarjoile riisin kanssa.

(Aika nestemäistä tuli. Kuvittelisin, että tuoreilla tomaateilla purkkimurskan sijaan tulisi parempi…vaikka maku oli kyllä hyvä ihan näinkin! Ja minä tietysti TAAS seuraavan päivän lämmitykseen lisäsin kik-herneitä…koskakohan kyllästyn?)

DSCF8757

DSCF8760

 

 

 

Pinaattiletut ja bataattimuusi hunajapuolukoilla (maidoton, gluteeniton, kananmunaton)

PinaattiletutPinaattiletut ja bataattimuusi hunaja-puolukoillla

Pinaattiletut ovat meidän Maria-taaperon suursuokki (tai no, mikä ei olisi…) ja eipä ne kyllä meiltä aikuisiltakaan kauaa jääkaapissa säily.  Kauan kesti testikeittössämme löytää resepti, jolla pinaattiletut onnistuisivat Petterin gluteenittomaan, maidottomaan ja kananmunattomaan ruokavalioon, mutta tuskartelu palkittiin viimein ja nämä letut uppoavat mieheen kyllä hyvällä ruokahalulla.

Bataattimuusi haastaa makeudellaan kivasti pinaattia ja kirpsakat hunaja-puolukat uppoavat meillä paremmin kuin sokerinen puolukkahillo. Ikiomaan annokseeni murensin letun sisään hiukan feta-juustoa, mikä toi annokseen hiukan lisää suolaisuutta.

Pinaattiletut

1pss pakastepinaattia
6 dl kauramaitoa
2,5 dl Provena kaurajauhoa
2,5 rkl  No Egg kananmunankorviketta
3 rkl vettä
1 tl suolaa

Sulata pinaatti. Mittaa kauramaito kulhoon ja sekoita joukkoon kaurajauhot sekä pinaatti. Sekoita pienessä kulhossa tai vaikka mukissa vesi ja kananmunankorvike keskenään. Lisää seos taikinaan sekoita varovasti, mutta kuitenkin niin, että vaahto sekoittuu taikinaan. Lopuksi lisää suola. Anna taikinan turvota n. 30 minuuttia.

Kun taikina on turvonnut, kuumenna paistinpannu ja aloita lettujen paisto. Itse käytän useimmiten juoksevaa Floraa paistamiseen. Ensimmäinen lettu kosahtaa yleensä aina, mutta toisen jälkeen jo näet, tarvitseeko taikina lisää jauhoa tai tilkan maitoa. Muista kuitenkin, että paistamisessa maltti on valttia: itselläni ainakin on paistinpannu, jonka kanssa täytyy jaksaa odottaa riittävästi, jotta letuista tulee rapsakoita, eivätkä jää sisältä raa’aksi. Liian usein on käynyt niin, että lisäilen jauhoja, maitoa ja korviketta kun tuntuu ettei onnistu, mutta sitten muistan, että kannattaa vain odottaa 🙂 Siispä lettujen kanssa kannattaa aloittaa hyvissä ajoin, ennen kuin nälkäkertoimet yltävät liian korkealle…

Bataattimuusi

1-1,5 kpl Bataattia
0,5-1 prk Planti Kaurakermaa
suolaa
valkopippuria

Keitä bataatti kypsäksi ja mausta keittovaiheessa vesi suolalla. Valuta keitinvesi kulhoon ja soseuta bataatti. Jos soseuttaminen ei onnistu ”kuivalla” bataatilla, lisää loraus keitinvettä. Lämmitä ruokakerma ja lisää muusin joukkoon. Kerman määrä riippuu siitä, minkä verran bataattia sinulla on ja toisaalta kuinka löysästä muusista pidät. Mausta muusi suolalla ja valkopippurilla – tarvittaessa.

Hunaja-puolukat

Pakastettuja, hiukan kohmeisia puolukoita
Juoksevaa hunajaa

Perinteisen puolukkahillon sijaan käytämme lähes aina hunajapuolukoita. Kohmeisiin puolukoihin sekoitetaan juoksevaa hunajaa ja tarjoillaan pinaattilettujen kanssa.

Ja eiku syömään! 🙂